Emotional Balancing

10 giorni di ritiro, crescita e consapevolezza, un'occasione per ritrovare se stessi e prendersi cura di sé a cura di Loretta Prussiani e Giusy Scrofani.

Consapevolezza

dal 14 al 24 Agosto 2025

Un ritiro di crescita e consapevolezza, alla scoperta di sé, scavando nell'essenza delle emozioni e risvegliando la consapevolezza. Le emozioni hanno un’importanza straordinaria nella vita umana. Sono la bussola che ci guida nel riconoscimento dei nostri bisogni e delle nostre scelte fondamentali, sono il termometro che ci segnala come portiamo avanti i nostri sogni. Ci danno informazioni delle cose di cui abbiamo bisogno e del modo più o meno funzionale in cui viviamo.

Le emozioni diventano un trampolino di lancio per una maggiore consapevolezza, solo se siamo disposti ad apprendere ciò che possono insegnarci. Esploreremo le 5 emozioni fondamentali della medicina tradizionale cinese e osserveremo cosa e come si muovono in noi, per poterle trasformare laddove si sono creati dei blocchi che non ci permettono di integrare e agire nel migliore dei modi.

QUOTE

Incluso

- pernottamento in camere da 2/3 persone, bagno in comune, lenzuola e asciugamani;
- pasti: colazione, pranzo, pausa tè/caffè, cena.

Non incluso

- trattamenti Olistici come Shiatsu, Ayurveda, Riflessologia Plantare, Reiki.

CORSO / VITTO E ALLOGGIO €950,00

PROGRAMMA

GIORNO 1 - Giovedì 14 agosto
Arrivo libero in giornata (consegna camere dalle ore 15:00 circa) tempo libero
19:30 Cena in struttura
21:30 Ascolto del Respiro con Meditazione

GIORNO 2 - Venerdì 15 agosto
07:00 – 08:00 Lezione di Yoga
08:15 Colazione in struttura
10:00 / 12:30 Lavoro di gruppo sull’elemento Terra
13:00 Pranzo in struttura
15:30 / 16:30 Lavoro di gruppo sui fiori di Bach legati all'emozione della preoccupazione/flessibilità mentale
17:00 / 19:00 Visita di Palazzolo Acreide
20:30 Cena in struttura (grigliata)

GIORNO 3 - Sabato 16 agosto
07:00 / 08:00 Lezione di Yoga
08:15 Colazione in struttura
10:00 / 17:00 Passeggiata e meditazione in natura a Pantalica con pranzo al sacco
17:00 / 18:30 Tempo libero
20:00 Cena in struttura

GIORNO 4 - Domenica 17 agosto
07:00 – 08:00 Lezione di Yoga
08:15 Colazione in struttura
10:00 / 12:30 Lavoro di gruppo sull’elemento legno
13:00 Pranzo in struttura
15:30 / 16:30 Lavoro di gruppo sui fiori di Bach legati all'emozione della rabbia/serenità
17:00 / 19:00 Visita al teatro greco o tempo libero
20:30 Cena in struttura

GIORNO 5 - Lunedì 18 agosto
07:00 / 08:00 Lezione di Yoga
08:15 Colazione in struttura
9:30 / 12:30 Visita Noto
13:00 Pranzo in struttura
16:00 / 18:30 Lavoro di gruppo sull’acqua
18:30 / 20:30 Tempo libero
20:30 Cena in struttura

GIORNO 6 - Martedì 19 agosto
07:00 / 08:00 Lezione di Yoga
08:15 Colazione in struttura
10:00 / 12:00 Lavoro di gruppo sui fiori di Bach legati all'emozione della paura/sicurezza
12:30 Pranzo in struttura
15:00 / 19:00 Visita Siracusa
19:00 / 20:30 Tempo libero
20:30 Cena in struttura

GIORNO 7 - Mercoledì 20 agosto
07:00 / 08:00 Lezione di Yoga
08:15 Colazione in struttura
10:00 / 12:30 Lavoro di gruppo sull’elemento fuoco
13:00 Pranzo in struttura
16:00 / 18:30 Lavoro di gruppo sui fiori di Bach legati all'emozione alla gioia/apertura verso gli altri
18:30 / 20:30 Tempo libero
20:30 Cena in struttura

GIORNO 8 - Giovedì 21 agosto
07:00 / 08:00 Lezione di Yoga
08:15 Colazione in struttura
10:00 / 12:00 Lavoro di gruppo sull’elemento metallo
12:30 Pranzo in struttura
15:00 / 20:00 Visita Modica
20:30 Cena in struttura - grigliata

GIORNO 9 - Venerdì 22 agosto
7:30 Colazione in struttura
9:00 / 13:30 Gita al mare Spiaggia del Gelsomineto – Yoga in spiaggia
13:30 Pranzo in struttura
16:00 / 18:00 Lavoro di gruppo sui fiori di Bach legati all'emozione della tristezza/lasciar andare
18:00 / 20:00 Tempo libero
20:30 Cena in struttura

GIORNO 10 - Sabato 23 agosto
07:00 / 08:00 Lezione di Yoga
08:15 Colazione
9:30 / 11:30 Lavoro di gruppo sul fiore di Bach Chicory e Rescue
11:30 / 13:00 Tempo libero
13:00 Pranzo in struttura
15:00 / 18:00 Visita Palazzolo Acreide e tempo libero
20:30 Cena in struttura

GIORNO 11 - Domenica 24 agosto
07:00 / 08:00 Lezione di Yoga
08:15 Colazione in struttura
10:00 / 12:00 Lavoro di gruppo - chiusura corso
13:30 Pranzo in struttura
15:00 Saluti

Per ogni corso ed evento è possibile prolungare il soggiorno.

Dal Matto al Mondo

Un ritiro dedicato alla scrittura creativa ed al public speaking per superare la paura di esprimere le nostre emozioni e parlare in pubblico, indagando la nostra storia personale per trasformarla in un punto di forza. Lo storytelling si basa sul viaggio dell’eroe quindi la nostra esperienza è anche un viaggio per il Sud-Est della Sicilia, alla scoperta del Val di Noto. Dall’entroterra alla costa, sperimenteremo la sorpresa di questi luoghi, alleneremo lo sguardo e ci indagheremo come se ci vedessimo per la prima volta. Immagina un nuovo modo di conoscerci.

L’esperienza è aperta a tutti e tutte senza limiti di età, non è richiesta alcuna esperienza nel campo della scrittura creativa. Ogni giorno, tre libri, due archetipi e un luogo ci accompagneranno nel nostro percorso di pratica creativa. Non è importante aver letto i libri prima dell’esperienza.

Viaggeremo, prenderemo appunti lungo il cammino, sperimenteremo la forza della nostra voce dando corpo alle nostre parole, mediteremo, faremo esercizio di condivisione con tutti e tutte le partecipanti al ritiro.

Dal Matto al Mondo

dal 4 al 9 Luglio 2025

QUOTE

Incluso

- pernottamento in camere da 2/3 persone, bagno in comune, lenzuola e asciugamani;
- pasti: colazione, pranzo, pausa tè/caffè, cena.

Non incluso

- trattamenti Olistici come Shiatsu, Ayurveda, Riflessologia Plantare, Reiki. Biglietti d'ingresso ai monumenti di interesse storico.

CORSO / VITTO E ALLOGGIO €550,00

Giornata tipo

Venerdì 4 luglio - check-in nel pomeriggio e presentazioni
Arrivo libero in giornata (consegna camere dalle ore 15:00 circa)
20:30 Cena in struttura

Sabato 5 luglio - INCIPIT
Tutte le storie hanno un loro inizio, tutti gli incipit sono l’inizio di un viaggio. Per portare con noi solo l’essenziale e vivere il cammino a cuor leggero, occorre liberare il Jack Torrance che è nascosto dentro di noi dai fantasmi dell’Overlook Hotel. Entreremo nella nostra storia come narratori e non come protagonisti, per capire cosa lasciare e cosa tenere stretto fino alla fine.
Libri che ci guideranno
- Shining, Stephen King
- Anna Karenina, Lev Tolstoj
- Un cuore così bianco, Javier Marias
Archetipi
Maison Dieu - Il Matto
Meta
Ortigia, l’inizio della storia

Domenica 6 luglio - LA VALIGIA DELL’EROE
Nessun eroe lascerebbe mai a casa la sua armatura o il suo amuleto e, nello storytelling, gli oggetti o strumenti magici sono un elemento cardine. Rappresentano ciò che scioglie l’incantesimo e dunque tutto ciò che ci fa sentire al sicuro. Indagheremo questi strumenti, li trasformeremo in parti della nostra storia. E cosa accade se tanti amuleti o armature si mettono insieme? Che noi e i nostri compagni di viaggio comporremo un esercito o moltiplicheremo la nostra forza attraverso la condivisione di ciò che ci fa sentire invincibili.
Libri che ci guideranno
- L’incolore Tazaki Tsukuru e i suoi anni di pellegrinaggio, Murakami Haruki
- L’arte della gioia, Goliarda Sapienza
- H.P. e il Prigioniero di Azkaban, J.K.Rowling
Archetipi
Bateleur - il Sole
Meta
Palazzolo Acreide e i riti della festa di San Paolo (ottava)

Lunedì 7 luglio - LA CHIAMATA ALL'AVVENTURA
Nessuna storia avrebbe uno svolgimento senza la volontà del protagonista di mettersi finalmente in viaggio. L’avventura inizia quando decidiamo di metterci in discussione, abbandonando le certezze del nostro mondo ordinario e mettendoci in gioco attraverso le nuove sfide che il destino ci offre. Mediteremo su come cambiare il nostro approccio alle cose e come mutare i nostri punti di debolezza nelle nostre risorse più preziose.
Libri che ci guideranno
- L’arte della gioia, Goliarda Sapienza
- Il visconte dimezzato, Italo Calvino
- Una questione privata, Beppe Fenoglio
Archetipi
L'appeso- il Carro
Meta
Isola delle correnti, Portopalo di capo Passero la punta più a Sud d'Europa

Martedì 8 luglio - APPRODI, CONCLUSIONI E RINASCITE
Thomas Stearns Eliot diceva che del viaggio conta il percorso e non l’arrivo. Questa non è la fine dell’avventura ma il momento di mettere in pratica tutto ciò su cui abbiamo meditato e che abbiamo sperimentato nei giorni di viaggio. Abbiamo conquistato lo shining e nulla può farci paura. Ora ci meritiamo un palco tutto nostro, per questo celebreremo i nostri traguardi in un teatro greco perfettamente conservato, all’interno del Parco Archeologico di Akrai.
Libri che ci guideranno
- La Casa del Sonno, Jonathan Coe
- A Ciascuno il suo, Leonardo Sciascia
- Il Maestro e Margherita, Bulgakov
Archetipi
Giudizio - Il Mondo
Meta
Cimitero Monumentale di Palazzolo Acreide e Teatro Greco di Akrai

Mercoledì 9 luglio - CHECK-OUT E SALUTI

Esperienza disponibile per un numero massimo di 10 persone

Libri, archetipi e luoghi

PROGRAMMA

7:00 Yoga
8:30 Colazione in struttura
9:30 / 12:30 Lavoro in struttura
13:00 Pranzo
15:30 / 19:30 Escursione
20:30 Cena in struttura

A cura di Sara Curcio Raiti, Loretta Prussiani e Giusy Scrofani

Per ogni corso ed evento è possibile prolungare il soggiorno.

Dentro il tempo

Un retreat di due giorni dedicato alla formazione, pratiche yoga e mindfulness, pensato per aiutarvi a trasformare il vostro modo di vivere e riuscire a lavorare in armonia con i tuoi tempi e col mondo.

Questo evento unico si svolgerà durante l'equinozio d'autunno, un momento particolarmente potente dell'anno, la stagione di cambiamenti per eccellenza che ci invita a riconnetterci con la natura e i suoi ritmi.

Avrai l'opportunità di esplorare nuove prospettive e introdurre pratiche che favoriscano il tuo benessere personale. Nancy vi fornirà strumenti pratici da integrare nella vostra vita quotidiana. Non perdere l'occasione di risvegliare il tuo potenziale e creare un allineamento profondo con te stesso e il mondo circostante.

Dentro il tempo

dal 20 al 21 Settembre 2025

QUOTE

Incluso

- pernottamento in camere da 2/3 persone, bagno in comune, lenzuola e asciugamani;
- pasti: colazione, pranzo, pausa tè/caffè, cena.

Non incluso

- trattamenti Olistici come Shiatsu, Ayurveda, Riflessologia Plantare, Reiki.

CORSO / VITTO E ALLOGGIO €300,00

Sabato 21 settembre - check-in entro le ore 11:00

12:30 / 13:30 Pranzo in struttura
Pomeriggio Lavoro di gruppo
20:00 Cena in struttura

Domenica 22 settembre
07:00 / 08:00 Lezione di Yoga
08:15 Colazione in struttura
10:00 / 12:00 Passeggiata di gruppo nella natura per proseguire il lavoro - chiusura corso
13:00 / 14:00 Pausa pranzo in struttura
15:00 / 17:00 Lavoro di gruppo e conclusione percorso

Pratiche di time e energy management

PROGRAMMA

A cura di Nancy Russo

Per ogni corso ed evento è possibile prolungare il soggiorno.

Eventi

i nostri